攀岩笔记使用指南
从室内外攀爬记录到难度体系、Insight 分析和 JSON 备份，了解如何用好自己的攀岩日志。
理解攀岩等级：V、Font、段级位与绳索等级
参考抱石与绳索等级体系，理解近似换算与岩馆颜色分级。
岩馆等级不一样？建立自己的参照
保留每家岩馆的自定义等级，并按需要关联近似标准等级。
如何追踪攀岩进步
用完攀率、最高等级与攀爬量，结合 Insight 筛选与标签分析。
备份和迁移攀岩数据
导出 JSON，了解合并规则、换机步骤与常见问题。
攀岩日志中的本地优先
哪些记录留在设备上，哪些可选功能需要联网，以及如何自己保管备份。
为什么进步总像碰运气
区分量与难度，用尝试、结果和风格记录看清变化。
如何选择和使用室内攀岩日志
从选择等级到记录尝试，建立不打断攀爬的个人记录习惯。
记录户外攀爬，建立个人路线库
按岩场保存路线，回顾抱石、运动攀和传统路线的经历。
开始记录
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